「結局、いつ飲むのが正解？」——疲れが抜けず、仕事前や夜に手に取るけれど効き目にムラがある…。そんな悩みは、飲む“タイミング”と“選び方”で大きく変わります。カフェインは摂取後30〜60分で効き始め、血中濃度のピークは約1〜2時間。半減期は...

マツパ直後、どこまでメイクしていいのか不安になりますよね。施術当日の水分・油分はカールに影響しやすく、海外ガイドラインでも「24時間は目元を濡らさない」推奨が一般的です。日本でも多くのサロンが同様の注意を案内しており、実際に当日～翌日の過ご...

「家庭用脱毛器、ぶっちゃけ効果あるの？」――ヒゲは減らない、VIOは痛い、続かない…そんな悩みを実体験とデータでほどきます。家庭用は多くがIPL方式で、毛の黒色（メラニン）に反応。太い毛ほど反応しやすく、産毛は効きにくいのが現実です。国内外...

「韓国製とアラガン、結局どっちが自分に合うの？」—価格は抑えたいけれど、仕上がりや安全性も妥協したくない。そんな悩みに、医師監修情報と公的データに基づいて要点だけを最速で整理します。アラガン社製は世界各国で承認実績があり、品質管理やロットの...

「ネオウルフって自分に似合う？」と悩む方へ。丸顔で横に広がるのが気になる、面長で縦長を抑えたい、朝のセットに時間をかけられない——そんな声を美容室のカウンターで数多く伺ってきました。ネオウルフは、トップに程よくボリュームを残しつつ毛先を軽く...

朝起きると顔がパンパン、夕方には脚がズーンと重い…。そんなむくみは、塩分のとり過ぎやたんぱく質不足、長時間同じ姿勢が重なると起こりやすくなります。厚生労働省の食事摂取基準では食塩相当量の目標は男性7.5g/日未満・女性6.5g/日未満とされ...